반응형 음주칼로리1 다이어트를 방해하는 숨은 칼로리 음식 7가지 봄이 오면서 다이어트 시작한 분들 많으시죠 ? 체중 감량을 목표로 할 때, 건강식으로 보이는 음식들 중 숨은 칼로리나 설탕 함정에 주의해야 합니다. 전문가들은 다이어트를 방해할 수 있는 음식들을 미리 알아두는 것이 중요하다고 강조합니다. 높은 설탕 함량이나 부족한 섬유질로 체중 증가를 유발할 수 있는 음식 7가지를 국내외 자료를 바탕으로 정리했으니 참고하여 성공적인 다이어트 하시길 바랍니다. 1. 맛 요거트: 설탕 덩어리의 건강식?요거트는 단백질, 칼슘, 유산균이 풍부한 건강식으로 알려져 있지만, 맛이 첨가된 제품은 1회 섭취량당 20~25g 이상의 설탕을 포함하는 경우가 많습니다. 영양·대사·심혈관 질환 저널에 따르면 첨가당은 복부 비만과 체중 증가 위험을 높입니다.칼로리 예시: 스타벅스 그릭 요거트 .. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
